Latihan

Enam etiket dasar yang semua pelari pemula perlu ketahui.

Race adalah salah satu alasan kita semua rutin berlatih lari. Di race-lah, kita bisa mengukur hasil latihan kita selama ini. Bagi pelari pemula, pengalaman ikut race pertama bisa bikin deg-degan sekaligus antusias. Agar semua berlangsung mulus, cek dulu etiket dasar race berikut ini. 

Under pronation, neutral, atau over pronation. Yang mana tipe pronasimu?

Cerita perjalanan menamatkan 42,195 kilometer yang penuh perjuangan dan kebahagiaan.

Hindari mendadak maraton dengan melakukan program latihan yang tepat.

Kita semua tahu bahwa hasil race yang baik ditentukan sebagian besar oleh latihan yang tepat. Namun sebelum menuju ke latihan yang tepat, perlu ada tahap persiapan sebelum latihan. Tahap inilah yang biasa disebut sebagai base training. RUNNERid berbincang dengan Andri Yanto, coach dan pemerhati olahraga lari, mengenai pentingnya base training.

Tambahkan latihan berikut agar kuat saat berlari.

Menggabungkan kencan dengan lari? Kenapa tidak. Here are the dos and donts of running date. 

Persiapan yang perlu dilakukan agar lari jadi fun. 

Tamatkan race ini dengan tips dari Ruth Theresia dan Rhenaldi Firdaus, penamat 2016.

Tamatkan race ini dengan tips dari Ruth Theresia dan Rhenaldi Firdaus, penamat 2016.