shopping cart ( )
Latihan
-
Lari di Mana: Pavement atau Trail?
30 August 2017
Posted: August 30, 2017Categories: Everyday TrainingIni plus minus lari di jalan beraspal atau trotoar (pavement) vs. lari di medan lintas alam (trail).
-
5 Kesalahan Paling Umum Pelari
08 August 2017
Posted: August 08, 2017Categories: Everyday TrainingJangan biarkan hal-hal ini menyabotase latihanmu.
-
Serunya Lomba Lari Estafet: Tips & Trik
06 August 2017
Posted: August 06, 2017Categories: Everyday TrainingSaatnya mengedepankan semangat tim.
-
Latihan di Tangga untuk Pelari
02 August 2017
Posted: August 02, 2017Categories: Everyday TrainingEfektif melatih otot kaki dan perut, serta ayunan lengan.
-
Recovery ala Odekta
29 July 2017
Posted: July 29, 2017Yang dilakukan Odekta Naibaho untuk recovery setelah lomba.
-
Posted: July 27, 2017
Dari strategi pace hingga lokasi selfie terbaik.
-
Full Marathon Pertama: Tips dari Oliva Sadi
11 July 2017
Posted: July 11, 2017Saran dari Juara Bali Marathon 2015 untuk para virgin marathoner.
-
Kembali Latihan Setelah Liburan
02 July 2017
Posted: July 02, 2017Ini tips dari Triyaningsih.
Pada prinsipnya tidak sulit memulai lari setelah liburan, tergantung lama tidaknya libur latihan Anda. Dalam lari kita juga mengenal masa transisi yang biasa kita lakukan setelah selesai pertandingan. Nah di sini ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat kembali lari:
-
Panduan Istilah Lari (Bagian 4)
28 June 2017
Posted: June 28, 2017Categories: Everyday TrainingTambah pengetahuan lari Anda dengan istilah-istilah berikut.
-
Posted: June 05, 2017
Jalanan mulus, start pagi buta, dan lari ditemani matahari terbit.
