shopping cart ( )
running
-
Jadi Juara 10K
23 August 2016
Posted: August 23, 2016Pemegang rekor 10.000 meter SEA Games, Triyaningsih, berbagi kisah kemenangan di Bali Marathon 2015.
-
Cara Tepat Tapering
07 August 2016
Posted: August 07, 2016Tiga minggu sebelum hari lomba adalah periode penting bagi pelari untuk mulai mengurangi volume latihan.
-
Apa Bentuk Kaki Anda?
31 July 2016
Posted: July 31, 2016Categories: General HealthOptimalkan performa dan cegah cedera dengan mengetahui bentuk kaki.
-
Lima Cedera Tersering pada Pelari
24 July 2016
Posted: July 24, 2016Categories: InjuriesApakah Anda pernah atau sedang merasakan salah satunya?
-
Peregangan Sebelum dan Setelah Latihan
26 June 2016
Posted: June 26, 2016Peregangan membuat kaki dan tubuh lebih kuat. Ini favorit saya.
-
Circuit Training, Latihan yang Fun dan Menantang
26 June 2016
Posted: June 26, 2016Bakar lebih banyak kalori dan jadikan diri pelari yang lebih kuat dengan circuit training.
-
Bedanya Fartlek, Interval, dan Speed Training
19 June 2016
Posted: June 19, 2016Categories: Athlete TipsBerikut penjelasan dari Dedeh Erawati, atlet gawang nasional.
-
Pentingnya Hidrasi Bagi Pelari
19 June 2016
Posted: June 19, 2016Apa yang terjadi pada tubuh saat dehidrasi dan bagaimana Anda bisa mencegahnya.
-
Yoga untuk Pelari
13 June 2016
Posted: June 13, 2016Categories: Training4 Latihan yoga yang dibutuhkan setiap pelari.
-
Berenergi Saat Latihan di Bulan Puasa
12 June 2016
Posted: June 12, 2016Peraturan nomer 1 menurut Triyaningsih: hindari junk food.