shopping cart ( )
running
-
Manfaat High Altitude Training untuk Pelari Hobi
08 January 2017
Posted: January 08, 2017Categories: Athlete TipsBanyak pelari elit berhasil meraih prestasi berkat latihan di dataran tinggi. Sebagai pelari hobi, Anda juga bisa, kok, meraih manfaat dari latihan tersebut.
-
Temukan 3 Aspek Penting Pemulihan Pasca Latihan
08 December 2016
Posted: December 08, 2016Categories: InjuriesSebenarnya, apa sih yang dialami tubuh saat dalam proses pemulihan?
-
Ice Bath: Efektif untuk Pemulihan?
30 November 2016
Posted: November 30, 2016Categories: InjuriesMetode ice bath (berendam di kolam es) belakangan kerap disarankan sebagai cara memulihkan diri usai latihan berat. Pertanyannya kini: seberapa efektifkah?
-
Cara Super Rahasia untuk Merelaksasi Hamstring
17 November 2016
Posted: November 17, 2016Categories: InjuriesOtot hamstring (paha belakang) yang kaku dapat meningkatkan risiko cedera. Relakskan dengan teknik peregangan lanjutan ini.
-
Nutrisi Setelah Latihan
15 November 2016
Posted: November 15, 2016Memenuhi kebutuhan nutrisi sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Ini tiga hal yang mesti diperhatikan.
-
4 Cara Mencegah Kram Otot Saat Berlari
07 November 2016
Posted: November 07, 2016Categories: InjuriesKram otot bukannya tak terhindarkan, asal Anda tahu cara menghindarinya.
-
Penanganan Pertama Saat Cedera
21 September 2016
Posted: September 21, 2016Categories: InjuriesEmpat huruf yang perlu Anda hafalkan: R.I.C.E. Ini cara melakukannya.
-
10 Tips Mencegah Cedera saat Berlari (Bagian Kedua)
12 September 2016
Posted: September 12, 2016Categories: InjuriesJadilah lari Anda menyenangkan, bermanfaat, dan minus cedera dengan langkah-langkah berikut.
-
10 Tips Mencegah Cedera saat Lari (Bagian Pertama)
04 September 2016
Posted: September 04, 2016Categories: InjuriesIkuti langkah-langkah berikut untuk menjadikan lari Anda menyenangkan dan bermanfaat.
-
Cara Memilih Sepatu Lari yang Sempurna
25 August 2016
Posted: August 25, 2016Categories: Shoes & GearKetepatan memilih sepatu lari menentukan kualitas gerakan dan performa Anda.