running

Mari lihat apa saja yang dipersiapkan Ruth Theresia, pelari lintas alam dan ultra marathoner.

Mengenal lebih dekat perbedaan sepatu spikes untuk nomor lari sprint, jarak menengah, dan jarak jauh.

Jangan biarkan hal-hal ini menyabotase latihanmu.

Saatnya mengedepankan semangat tim.

Efektif melatih otot kaki dan perut, serta ayunan lengan.

Yang dilakukan Odekta Naibaho untuk recovery setelah lomba.

Dari headband hingga tas pinggang, ini manfaat dan tips memilihnya.

Ini tips dari Triyaningsih.

Pada prinsipnya tidak sulit memulai lari setelah liburan, tergantung lama tidaknya libur latihan Anda. Dalam lari kita juga mengenal masa transisi yang biasa kita lakukan setelah selesai pertandingan. Nah di sini ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat kembali lari:

Tambah pengetahuan lari Anda dengan istilah-istilah berikut.