running

Berhasil menjadi penamat ultra road race? Selamat! Kini saatnya melakukan pemulihan. 

Gait cycle mendeskripsikan bagaimana kita berjalan dan berlari. Memahaminya membantu pelari memahami pergerakan lari dengan lebih baik.

Tidak ada pelari yang ingin cedera. Ini cara-cara simpel mengurangi risiko cedera.

Mulai dari menguatkan otot, sarana piknik, hingga melatih percaya diri. Yuk, kita lari lintas alam.

Agar ‘karir larimu’ panjang, bisa mencapai personal best, dan tetap sehat.

Wajib tahu terutama di musim penghujan seperti sekarang ini.

Kalau kamu atlet lari, pasti tahu pentingnya sepatu ini. Berikut panduan singkat mengenai spikes.

Yang membuat Tokyo, Boston, London, Berlin, Chicago, dan New York City Marathon jadi bucket-list marathon.

Starting a new training plan is not all about physical; there are mental factor in it. Let’s know it.